学会给情绪贴标签
学会给情绪贴标签
学会给情绪贴标签,对于我们感知自己调整状态是非常有帮助的。最重要的是,当我们学会给情绪贴标签的时候,我们已经开始很好的处理我们的情绪了,我们开始进入了一种相对成熟的解决问题的办法。那么我们怎样习得这种能力呢? 首先,在我们情绪发生的时候去感知它。这个情绪分为表面的情绪和深层的情绪。表面的...
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我们该如何管理自己的情绪呢?
我们该如何管理自己的情绪呢?
[燕园博思心理咨询中心]导读:情绪与我们的生活息息相关,尤其是强烈的情绪,如果没有处理好,伤已又伤人。能够正确认识及合理控制情绪会使我们拥有一个好心情,有益于我们的身体健康,让我们的生活更美好。 专家解读: 情绪是当我们在精神上或生理上受到刺激时...
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为什么他人的言行会引起你的反感负性情绪?
为什么他人的言行会引起你的反感负性情绪?
[燕园博思心理咨询中心]导读:现实中,我们经常遇到一些人的行为或语言令人反感、厌恶、不好的情绪体验,继而抵触和讨厌这个人。你可能能说出来具体为什么不喜欢这样的言行,但你并不清楚这种抵触心理是从何如来。在心理学看来,这世上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的讨厌。 案例: ...
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高考,说点什么呢?
高考,说点什么呢?
一、面对高考,孩子的情绪特点 1、青春期+更年期+高考 高三孩子通常还在青春期,青春期被称为“疾风骤雨”期,这个阶段的孩子充满热情和抱负,但常常体会到理想丰满,现实骨感。他们情绪的变化之大,速度之快,让人捉摸不定,你不知道怎样就会把他惹毛了,对家长来说,维持双方平心静气的...
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关于高考的心理调节
关于高考的心理调节
一、五个全面了解 1.对学习情况的了解 学习能力、学习现状、学习成就、 学习焦虑、 学习方式、学习目标。 2.对生活情况的了解 作息安排、休闲安排。 3.对情感活动的了解 兴趣爱好、人际交往、焦虑烦恼。 4.对...
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你为什么不会表达情绪
你为什么不会表达情绪
【案例背景】我是一个女生,今年25岁。感觉自己不是很会安慰别人,朋友生气难过自己都不知道怎么安慰,每当对方很难过的时候自己内心其实是想安慰自己的,但是不知道怎么做,不知道说些什么。不仅没有安慰到对方,还觉得把情绪弄得很尴尬。感觉自己的安慰人的方式一点都不好。 【天津燕园博思心理咨询专家】...
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如何面对我们的情绪
如何面对我们的情绪
引言 :压抑是一种选择,发泄也是一种,合理化忽略它也是一种,当然你还可以为你的情绪做点别的有建设性的事情。 【案例】我是今年27岁,和男朋友相处的很和谐。不怎么吵架,但说不出来是哪里不舒服,就是有些情绪会压抑在心理。好像有些事情当时是有情绪的,可是不会想到去表达,然后就自己慢慢消化了...
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祝你妇女节快乐,算是侮辱人吗?
祝你妇女节快乐,算是侮辱人吗?
“妇女节”全称是“国际劳动妇女节”,英文是“International Working Women's Day”。“妇女节”所要鼓励的“妇女”,无论年龄和婚否。女大学生纷纷过起女生节讨厌“妇女节”,无非是因为“妇女”二字在生活中代表“已婚”和“不再年轻”。为什么“已婚”和“不再年轻”就值得如此深恶痛...
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3.8,我们不关心福利,我们关心权利
3.8,我们不关心福利,我们关心权利
三八国际劳动妇女节,本来是一个纪念妇女争取权利和文化认同的节日,精神内核直指权利。如今,妇女节在中国已经变身为另一个购物狂欢节,甚至意淫狂欢节。甭管名堂是“女王节”还是“女神节”,妇女节已经变得苍白空洞,一无是处。 连“女权”也已经被污名化为“女权婊”——对,女权议题已经碎片化为鸡毛蒜皮...
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心理医生和心理咨询师的区别
心理医生和心理咨询师的区别
服务内容的区别   医院的心理医生对前来求助的人称之为病人,无论你是什么原因引发的情绪及行为表现,都一律给予病症的称述,从生理疾病的角度去描述,给予的服务是生物模式治疗,常用的治疗方式有:药物,电击,生物反馈,而心理治疗一直是辅助性服务。   心理咨询师对前来求助的人称之为咨客,心理咨询的方式有...
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我为什么控制不好情绪
我为什么控制不好情绪
【引言】控制不好情绪的背后,原因到底什么? 【案例背景】我姓高,今年25岁。我老是莫名其妙的有情绪,我会因为一点小事情跟家人闹情绪。明知道家人是对我好可我却还是莫名其妙的来劲了,他们越是对我好好说话我却越是要跟他们反着干。虽然自己也知道这样是不对的。就是控制不住自己停下来。 ...
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仪式感给生活带来的意义
仪式感给生活带来的意义
在生活中,我是个特别有“仪式感”的人:生日大吃一顿,国庆大吃一顿,情人节大吃一顿,儿童节大吃一顿,党的生日大吃一顿,隔壁家猫下崽儿大吃一顿.......所以成功地把自己吃成了一个贴地飞行的胖纸!然而,这并没有阻挡我对生活的热爱,和对“仪式感”的敬意。点点滴滴的仪式感,可以让平凡的日子发光,让枯燥...
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