厉害了,我的焦虑
厉害了,我的焦虑
对于写文章这件事,我一直在拖延,抱有侥幸心理的拖延。每每都盼望着有通知说今天的文章可以不用写了,今天的文章可以延迟上交。这直接导致我减少了在其他工作上的精力与关注度。无论做任何事,心里还是会惦记着我那迟迟无法动笔的文章。整个人陷入焦虑中,不愿意表达,心情较低落。在其他事情上的行动力也明显减弱。其实,...
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高考焦虑,考生和家长怎样缓解
高考焦虑,考生和家长怎样缓解
普通学校的孩子进入学校,家长、外界环境对孩子有一个相对适度的要求。孩子对自己有一个基本上的客观认识,家长对孩子也有一个客观的认识,孩子的高考焦虑基本上符合常态的焦虑。孩子进这个学校目标是希望考到一本,或者二本。孩子自己心理有一个预期,孩子的分数和基本预期不是差得太远,家长并不会着急。 ...
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马上要高考了,爹娘比孩子还焦虑
马上要高考了,爹娘比孩子还焦虑
小编语: 6月7日的高考马上到来,一大批高三学生已经备战高考了。 爹娘比孩子还焦虑,怎样办? 其实,当家长替孩子焦虑的时候,等于孩子承载了双重焦虑。 一方面又承载自己高考的焦虑,另一方面也承载家长这边传递过来的焦虑感。 这是不利于孩子高考的。 ...
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焦虑症都有哪些表现?
焦虑症都有哪些表现?
导读:任何人都不可避免地有焦虑的时候,竞争的压力随着社会的进步日益加大,焦虑症患者也日益增加,需要经过专业的治疗才有可能治愈。那么,我们该如何判断正常焦虑和焦虑症以做出正确抉择呢?焦虑症有哪些症状表现? 焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和...
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焦虑是病吗?
焦虑是病吗?
导读:近期因为考前焦虑而前来咨询的学生和家长明显增多。当发现孩子因为焦虑而睡不好、吃不好更学不好时,家长们都担心孩子是不是得了什么病,四处求医想要帮助孩子摆脱痛苦。看到家长和孩子这种境况,我们需要普及一下焦虑的一些基本概念和常识,帮助人们正确认识和应对焦虑。 芳芳,女,今年17岁,马上面...
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高考来临,拒绝家庭焦虑气氛传染
高考来临,拒绝家庭焦虑气氛传染
高考即将到来,眼看着不少家长开始坐卧不宁了:对孩子的风吹草动关注异常;整天把“高考”挂在嘴边,唠叨不休;借故对其他人发脾气;自己吃不好、睡不好、心事重重,整天顶着一张“高考脸”……这些都是高考引发的家长焦虑。 曾经做过的一个调查显示,高考前超过八成的高三家长感到压力较大或很大,而感到压力...
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你是如何化解焦虑的呢?
你是如何化解焦虑的呢?
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。 在如今这个竞争激烈的环境下,焦虑就显得再正常不过了。人人都焦虑,这是正常情绪,但不是愉悦的情绪。鉴于趋利避害的本我,我们要解除焦虑,那么,都是如何做的呢? 通过跑步、打球等运动宣泄? 还是看书、学...
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怎么缓解焦虑症?
怎么缓解焦虑症?
[燕园博思心理咨询中心]导读:随着社会不断的发展,环境的改变。人们身边总有焦虑症的发生,焦虑症不仅给患者的生活、工作带来了很多的不便,严重的话还可能会诱发其他的疾病,甚至危害人们的正常的生活,其实一些轻度的焦虑症可以通过自我调节的方法去克服的。那么,如何自我缓解焦虑症呢? 专家解读: ...
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如何辨别正常焦虑和焦虑症呢?
如何辨别正常焦虑和焦虑症呢?
[燕园博思心理咨询中心]导读:正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。有焦虑是再正常不过的了,但焦虑症却是一种病,得治。那么,该如何辨别正常的焦虑和焦虑症呢? ...
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我们为什么这么焦虑?你害怕了吗?
我们为什么这么焦虑?你害怕了吗?
[燕园博思心理咨询中心]导读:焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。但是随着生活节奏的加快,焦虑已成为现代人普遍的“心病”。过分焦虑的状态会影响我们的日常生活和身体健康。 专家解读: 存在主义心理学家罗·洛梅在他《焦虑的意义》写过:“焦虑的作用最初...
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焦虑的主要表现
焦虑的主要表现
  导读:焦虑是我们经常会体验到的一种情绪,比如高考会焦虑,参加面试会焦虑,上台演讲会焦虑,回见重要人物也会焦虑,这些都是正常范围内的焦虑情绪。引发焦虑的常见诱因是导致内心冲突的情境或事件,如果一个人感到自己的应对能力不能适应当前环境的要求时,焦虑就会迅速产生。有些情况下的焦虑是正常情绪,有些情况下却是焦虑症发作...
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轻度焦虑症的如何治疗
轻度焦虑症的如何治疗
  【天津燕园博思心理咨询】导读:现代社会,很多人都或多或少会有焦虑的心理现象,那么焦虑有哪些危害呢?严重的焦虑不但严重危害身心健康,而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退,思维混乱、理不出头绪、静不下心等,引起工作效率的明显下降。严重的,还可能出现身体不适,例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。 ...
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